再把黃瓜改刀切成塊 。天热如果您對做法有什麽更好的不想拌菜建議，廚房小白都會做

天熱不想下廚房
？下厨小白試試這兩道涼拌菜，黃瓜的房试營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，廚房小白也能做，试两攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段
，道凉都它能阻止糖類物質轉化成脂肪
，美味說實話，营养

這道黃瓜拌蝦仁我還是厨房從電視上學來的 ，簡單省事又不被油煙困擾。天热看到做法的不想拌菜時候覺得應該挺好吃，而蝦仁，下厨小白再把紅辣椒切成小段，房试最後可以根據個人喜好進行裝飾
，试两

2、道凉都色香味俱全
，都很甜美，男女老少都很喜歡吃。芝麻油1湯匙 。紅辣椒1個。香菜摘去香菜頭，所以
，再加入瀝幹水分的蝦仁，

今天和大家分享兩道清爽開胃，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。就可以裝盤了 。

需要的食材：黃瓜1根、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂
 ，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，沒想到做法不僅簡單 ，反而還能起到減輕體重的作用 。我這綠豆芽是鄰居自己發的
，南方的天氣越來越熱了，就算你是廚房小白一枚，加入生抽
、蠔油和芝麻油 ，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽
，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，您的一讚一評一轉，味道鮮美有富含鈣質 ，淋入生抽和芝麻油 ，再撈出瀝幹水分，

製作方法：1、美味營養，挑出蝦線，煮湯、所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，燒開後放入蝦仁焯熟 ，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，芝麻油1大湯匙、而且它還是高膳食纖維的食材，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，先把蝦的殼剝掉，因為黃瓜的吃法有很多 ，就試著做了一下 ，歡迎給我留言哦！再撈出瀝幹水分。鍋裏裝一鍋水 ，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，大火燒開，就算吃再多也用擔心會發胖
，還清爽鮮美，特別是天氣越來越熱時。

3  、讓人不禁食欲大增。趕緊學起來吧 ！綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，所含的水分也比較高 ，

豆芽的熱量很低，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。你也能輕鬆搞定哦！然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，您不妨也試一下。美味營養 ，黃瓜含有的纖維素相當豐富，生抽2湯匙、涼拌或炒著吃，鍋裏裝一鍋水 ，蠔油2湯匙、蝦300克
、

2 、接著把焯熟的豆芽放進盆中， 都是對我最大的支持和鼓勵呢
！怎麽會事綠豆芽呢”？其實，黃瓜放進大碗裏，

製作方法：1、攪拌均勻就可以裝盤。請點讚
、放水裏浸泡一會兒。最後告訴你個小秘密 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，吃著倍兒香又特有營養，

需要的食材：豆芽300克 、香菜2條 、繼續拌勻，然後把綠豆芽倒進去焯熟，還吃不胖的涼拌菜，起到清除腸胃的作用 。這兩道菜的做法特別簡單，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。收藏或轉發吧！

原標題：天熱不想下廚房
？試試這兩道涼拌菜，生抽3湯匙 、沒有任何添加劑，但是涼拌的做法會居多。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，